NICE VIDEO CLIPS BY STADIUMSUKAN.COM AT ARMWRESTLING CHALLENGE @ PSN.2013

Armwrestling event at PSN 2013

25 Jun 2013

Armwrestling Club of Selangor held an arm wrestling competition in Malaysian Science Centre (Pusat Sains Negara or PSN for short) last Sunday, 2nd of June 2013. This is in conjunction of PSN’s Sports and Spinach event display. Each arm wrestling bout consists of 2 rounds in which a tie would result in an additional bout to be fought in determining the winner of the match. The interesting part about arm wrestling is that despite losing to an opponent in the first match/bout, you could still make it to the top of the ladder if you manage to defeat all. As such, it may be beneficial to “lose” to a tough opponent to conserve strength and fight with him at a later match at full strength in the Finals.

See more at: stadiumsukan.com

Part 1

Part 2


Part 3



Courtesy of stadiumsukan.com

2 HARI LAGI!! ARMWRESTLING CHALLENGE @ SPORTS N SPINACH 2 2013

Salam untuk semua.

Hanya 2 hari lagi menjelang "Armwrestling Challenge @ Sports n Spinach 2 2013" anjuran Pusat Sains negara. Pertandingan yang akan diadakan pada 2hb Jun, 2013 di Pusat Sains Negara, Bukit Kiara, Kuala Lumpur ini akan mempertandingkan 4 kategori iaitu Kategori A lelaki 85kg ke atas, kategori B lelaki 75kg -85kg, kategori C lelaki 75kg ke bawah dan kategori Wanita terbuka. Yuran Penyertaan RM10.00 sahaja.. Pendaftaran bermula 9.00 pagi hingga 10.30 pagi. Perlawanan dijangka akan bermula pada jam 11.00 pagi. Peserta diminta datang pada waktu untuk mengelak ditolak pendaftaran. Pusat sains negara juga akan mengadakan acara  senaman Cha Cha Cha sebagai senaman regangan.

PSLNS juga mengalakkan peserta membawa ahli keluarga bersama memandangan Pusat Sains negara menyediakan pelbagai aktiviti yang bersesuaian untuk semua peringkat umur dan yang utama tiada yuran masuk dikenakan.

Jumpa anda di sana!

PESAN HAIRUL LEE UNTUK ANDA SEBELUM KE ARMWRESTLING CHALLENGE @ PSN 2013

Salam.

Bagi anda yang akan turun bertanding di Armwrestling Challenge @ PSN 2013 pada 2 Jun, 2013 di Pusat Sains Negara, Bukit Kiara, Kuala Lumpur, ini ada satu nasihat berguna daripada Hairul Lee, Superstar Armwrestling Selangor,

Kepada semua yang baru sertai sukan ini.sedikit nasihat dan juga panduan sebelum anda hadirkan diri ke pertandingan.

1)pastikan 3 hari sebelum pertandingan anda stop latihan berat.jangan angkat berat dan sparring.tangan yang tak sakit akan pastikan anda boleh bermain lagi lama.sekadar angkat dumbell 5kg dah memadai dan jgn sampai tangan sakit.

2)bagi yang berat ngam2 sahaja.3 hari sudah cukup untuk diet turunkan 3-4kg.kurangkan minum air dgn banyak dan kurangkan makan lewat malam sebelum pukul 8pm.jangan kerana 1kg lebih anda kena lawan dgn org yg lebih 8kg dari anda.

3)ambil makanan yang banyak protien untuk repair muscle yg sakit masa latihan dan cukupkan rehat sebelum pertandingan.tido cukup itu penting.

4)sebelum pertandingan pastikan warm up sedikit tangan untuk sediakan muscle yang akan digunakan.jangan sampai sakit.jangan sparring langsung masa game jalan.

5)paling penting ialah jangan poyo di atas meja kalau anda kuat dari lawan.sebab lawan anda seterusnya di separuh akhir jauh lagi poyo dan kuat berganda.sekian....

Dengar tu, kata pakar armwresling Selangor.

Badangpower: Dengar kata Hairul Lee pernah ditawarkan watak hero dalam KL Gangster, betul ke? Siapa tahu, tolong cerita sikit.