Aksi-aksi ganas di Kajang
Tuesday, December 25, 2012
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
:pertandingan gusti lengan selangor,
gambar gusti lengan selangor,
karnival 1001 rasa satay kajang 2012
Wajah-Wajah Pemenang Pertandingan Gusti Lengan 1001 Rasa Satay Kajang 2012
Monday, December 24, 2012
Mohd Nizar Yusof, juara
Abd Razak Hadizir, tempat ke dua
Hairul Nazli, tempat ke 3
Mohd Nazri Yusof, tempat ke 4
Sarwan Hussein, tempat ke 5
Syabas kepada semua pemenang.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
karnival 1001 rasa satay kajang 2012
Nizar mengganas di Kajang
Kajang, 23 Disember, 2012. Mohamad Nizar Yusof sekali menunjukan kejaguhannya dengan mengalahkan 6 orang pencabarnya untuk memenangi Pertandingan Gusti Lengan yang diadakan sempena Karnival 1001 Rasa Satay Kajang 2012.
Ketiadaan Dzil Fahli dalam pertandingan kali ini namapaknya memberi laluan mudah kepada Mohd Nizar untuk memenangi satu lagi pertandingan, mungkin yang terakhir untuk tahun 2012. Nizar yang masih lagi swgar dengan kemenangan di satu pertandingan gusti lengan di I-City Shah Alam telah mengalahkan Abd Razak Hadizir dalam satu perlawanan sengit dalam dua set.
Nizar yang ditemui selepas pertandingan menganggap kemenangan dalam pertandingan ini memang telah dijangkakan, apatah lagi apabila Zil Fadhli telah menarik diri dari bertanding di saat akhir kerana kecederaan pangkal lengan.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling selangor,
gusti lengan selangor,
karnival 1001 rasa satay kajang 2012
Di Facebook: Presiden MAA diminta letak jawatan
Thursday, December 20, 2012
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
Presiden MAA
Bila budak-budak pun nak bergusti lengan
Salam semua.
Tiap kali ada pertandingan gusti lengan, antara penonton yang mengikuti dengan penuh minat adalah golongan kanak-kanak, taki kira samada kanak-kanak lelaki mahu pun perempuan. Mereka tak segan-segan untuk mencuba acara gusti lengan. Gambar-gambar di bawah menceritakan segalanya..
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
kanak-kanak gusti lengan
Gempak Santai Metro Armwrestling Competition
Wednesday, December 19, 2012
Courtesy of Mervin Siew
Official results gempak santai metro armwrestling competition
75 kg below
1 - Mohamad Nizar Yusof
2 - Abdul Razak
3 - Hafizullah Abd Aziz
4 - Dave Hum Yien How
5 - Mohd Rafaee@ Tuah
6 - Wilter Lim
7 - Hairul Nazli
8 - Mohd Najib
3 - Hafizullah Abd Aziz
4 - Dave Hum Yien How
5 - Mohd Rafaee@ Tuah
6 - Wilter Lim
7 - Hairul Nazli
8 - Mohd Najib
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan,
gusti lengan selangor
Pertandingan Gusti Lengan karnival Belia Melaka bertukar jadi Melacca International Open 2012
Tuesday, December 18, 2012
Walaupun penundaan pertandingan gusti lengan jemputaan antarabangsa yang dianjurkan oleh Amiran Armwrestling Academy mengecewakan ramai ahli gusti lengan dan merupakan sesuatu yang memalukan nnegara, tapi Melaka mendapat keuntungan apabila beberapa orang peserta dari luar negara yang telah sampai ke Malaysia telah ke Melaka untuk menyertai satu pertandingan gusti lengan yang secara kebetulan diadakan di Bandar Hilir. Maka bertukarlah nama Pertandingan Gusti Lengan Karnival Belia Melaka menjadi Armwrestling International Invitation Melaka. Negeri Melaka yang untung, tetapi beberapa orang peserta gusti lengan Selangor yang secara sukarela demi menjaga nama baik negara melayan tetamu yang datang. Mereka inilah yang membawa peserta dari luar ini ke Melaka dengan kos sendiri. Pihak Amiran Armwrestling Academy lepas tangan dalam soal ini, yang sepatutnya merekalah yang bertanggungjawab. Tahniah kepada ahli gusti lengan Selangor walau pun terpaksa keluar duit dari kocek sendiri. Demi nama baik negara.
75kg below
1st - Mohamad Nizar Yusof(Malaysia)
2nd - Mohd Zil Fadli(Malaysia)
3rd - Desmond Lau(Singapore)
4th - Jian Jikan(Indonesia)
75kg - 85kg
1st - Valen Low(Singapore)
2nd - Mervyn Siew(Malaysia)
3rd - Bong Kim Ping(Malaysia)
4th - Nasser(Egypt)
85kg Above
1st - Andrey Sharkof(Ukraine)
2nd - Bong Kim Boon(Malaysia)
3rd - Lee Thiam Siew(Malaysia)
4th - Rick Kamana(Australia)
Congratulation to all winners!!
3rd - Desmond Lau(Singapore)
4th - Jian Jikan(Indonesia)
75kg - 85kg
1st - Valen Low(Singapore)
2nd - Mervyn Siew(Malaysia)
3rd - Bong Kim Ping(Malaysia)
4th - Nasser(Egypt)
85kg Above
1st - Andrey Sharkof(Ukraine)
2nd - Bong Kim Boon(Malaysia)
3rd - Lee Thiam Siew(Malaysia)
4th - Rick Kamana(Australia)
Congratulation to all winners!!
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armswrestling selangor,
melaka open
Bila kaum Ibu beraksi gusti lengan
Sebahagian daripada aksi-aksi kaum ibu di Armwrestling Challange @ MaTiC Fest 2012.
Juara dan Naib Juara Kategori Wanita Terbuka
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling challenge MaTic Fest 2012,
gambar gusti lengan selangor,
kategori wanita terbuka
Video: Abd Razak lawan Hairul Lee
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling challenge MaTic Fest 2012
Aksi-aksi tepilih di Armwrestling Challenge @ MaTic Fest 2012,
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling challenge MaTic Fest 2012
Video: Nizar lwn Lee Yong Seng
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling challenge MaTic Fest 2012,
Video Klip gusti lengan
Lee Thiem Swee, Mohd Nizar Yusuf dan Abd Razak Hadizir muncul juara
Lee hiem Swee dan Mohd Nizar masih berupaya mengekal penguasan merek dalam kategori masing-masing dalam pertandingan gusti lengan "Armwresling Challenge @ MaTiC Fest 2012. Manakala Abd Razak Hadizir mula menonjolkan kekuatan apabila muncul dalam kategori C> Tahniah untuk mereka bertiga dan badangpower peserta-peserta akan turut meningkat dengan memberi lebih cabaran kepada mereka bertiga. Apa pun Badangpower ucapkaan tahniah kepada semua dan yang tak berjaya, janagan putus asa dan cuba lagi di pertandingan yang lain-lain.
Mohd Nizar Yusuf muncul juara Kategori C Lelaki
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling challenge MaTic Fest 2012,
gusti lengan selangor armwrestling
Armwrestling Challenge @ MaTiC Fest 2012: Keputusan
Terima kasih kepada Pusat Pelancong Malaysia (MaTiC), Kuala Lumpur yang telah menganjurkan pertandingan "Armwrestling Challenge @ MaTiC Fest 2012 pada 15hb Disember, 2012. Pertandingan yang diadakan di MaTiC, jalan Ampang, Kuala Lumpur telah menarik minat seramai 43 orang peserta lelaki dan wanita. Pertandingan ini yang asalnya mempertandingan hanya 3 kategori lelaki, telah menaambah satu lagi kategori iaitu kategori Wanita Terbuka. Kategori ini diadakan berikutan dengan permintaan pengunjung wanita yang mahu pertandingan ini diadakan juga untuk mereka.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling challenge MaTic Fest 2012,
gusti lengan,
gusti lengan selangor
IACM 2012. APA DAH JADI????
Thursday, December 6, 2012
Badangpower malas nak komen apa-apa dah!. Anda baca sendiri.
Amiranz Armsport Academy, Malaysia
Dear All Participants,
We regret to inform that the event date for International Armwrestling Championships Malaysia 2012 (IACM 2012) has been postponed as below:
1. WAF Asian Technical & Referee Seminar : 21-22 February 2013
2. IACM 2012 : 23-24 February, 2013.
The organizer is fully apologize for the inconveniences due to unforeseen circumstances where the number of participant in our registered list who confirmed attending this event as todate are very less than per our expectation. We had a meeting with sport commissioner authority and getting further extension period to enable more international countries participation with sufficient time for their preparation. We found that many participants has withdraw from attending the event due to financial problem and some other federation whose requested more time for preparation to send their team players and also some country having their national championships event on the same period.
We oblige the demand and request for majority of participants who interested to join our international championships - IACM Golden Cup.
Therefore, we wish to apologize again for the postponed event date in order to succeed the event in acceptable arrangement to meet the expectation and ROI of our sponsors and event partner.
Kindly please do contact us president@amiranz-academy.com or +6013-2683589 should you need further clarification, if any.
-Board of IACM 2012-
The organizer is fully apologize for the inconveniences due to unforeseen circumstances where the number of participant in our registered list who confirmed attending this event as todate are very less than per our expectation. We had a meeting with sport commissioner authority and getting further extension period to enable more international countries participation with sufficient time for their preparation. We found that many participants has withdraw from attending the event due to financial problem and some other federation whose requested more time for preparation to send their team players and also some country having their national championships event on the same period.
We oblige the demand and request for majority of participants who interested to join our international championships - IACM Golden Cup.
Therefore, we wish to apologize again for the postponed event date in order to succeed the event in acceptable arrangement to meet the expectation and ROI of our sponsors and event partner.
Kindly please do contact us president@amiranz-academy.com or +6013-2683589 should you need further clarification, if any.
-Board of IACM 2012-
WAF 2ND ARMWRESTLING TRAINING SEMINAR
Sunday, December 2, 2012
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling,
gust lengan selangor,
WAF 2ND ARMWRESTLING TRAINING SEMINAR
INTERNATIONAL ARMWRESTLING CHAMPIONSHIPS MALAYSIA 2012
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
amiranz arnwrestling academy,
armwrestling,
gusti lengan selangor
GUSTI LENGAN DI KARNIVAL BELIA MELAKA, 9 DISEMBER, 2012
Salam Hormat.
Anda semua dijemput untuk menyertai Pertandingan Gusti Lengan yang diadakan sempena Karnival Belia Melaka 2012 pada 9 Disember, 2012 di Dataran Pahlawan, Bandar Hilir Melaka. Pendaftaran dibuka pada jam 1.00 petang. Pertandingan ini akan melibatkan dua kategori sahaja iaitu Katageori lelaki 75kg ke bawah dan lelaki 75kg ke atas. Hadiah untuk juara RM300.00. Bagaimanapun yuran penyertaan tidak dimaklumkaan.. Maklumat lebih lanjut tentang pertandingan ini boleh diperolehi dengan menghubungi Encik Lee Ah Thiam 012-2276511.
Marilah kita memeriahkan pertandingan ini dan memberikan sokongan kepada pertandingan gusti lengan dengan menyertainya berramai-ramai.
Jumpa lagi.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
Bandar Hilir,
dataran pahlawan,
gusti lengan,
gusti lengan melaka,
gusti lengan selangor,
Melaka
Tip untuk kalahkan Lee Ah Thiam atau Nizar Yusof. Anda nak tahu.? Ini caranya
Tuesday, November 27, 2012
Man Raja Lawak dan Rahim R2 Raja lawak yang telah Badangpower paksa jadi model part time gusti lengan
Salam untuk semua.
Badangpower yakin, mereka yang
menyertai pertandingan gusti lengan pasti mempunyai matlamat yang sama,
kalahkan lawan anda dan memenangi pertandingan berkenaan. Hari ini Badangpower akan
berkongsi dengan anda beberapa tip
serta teknik dalam perlawanan gusti lengan. Harap-harap tips dan teknik yang
Badangpower kongsikan ini akan membantu merealisasikan impian anda untuk muncul
juara gusti lengan. Pasti impian anda ialah untuk mengalahkan Lee Ah Thiam atau
pun sekurangnya menewaskan Nizar Yusof yang sedang bermaharaja lela sekarang di
arena gusti lengan Malaysia bagi kategori lelaki bawah 75kg. Tip dan teknik yang ingin Badangpower kongsikan, diperolehi daripada Mr Selangor 2011 saudara Harith
Abdullah, sewaktu kamu sama-sama pekena teh tarik di Restoran Ali Maju di KLIA.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
Man raja lawak bergusti lengan,
Rahim R2 raja lawak,
tip gusti lengan
KANAK-KANAK PUN NAK MAIN GUSTI LENGAN
Monday, November 26, 2012
Salam untuk semua.
Bukan oang dewasa sahaja yang minat gusti lengan, malah kanak-kanak juga tak lepas peluang untuk mencuba sukan gusti lengan. Gambar-gamabar di bawah menceritakan semua. Jadi Badangpower harap, persatuan Sukan Lengan di Malaysia elok secara perlahan-lahan memperkelankan sukan gusti lengan untuk kanak-kanak pula. Elok juga di mulakan di peringkat sekolah. Kalau tak silap Badangpower pernah terbaca di akhbar yang menyatakan Persatuan Sukan Lengan Malaysia bercadang nak perkenalkan sukan gusti lengan di sekolah-sekolah. jadi bila nak mula tu.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan kanak-kanak,
gusti lengan selangor,
kid armwrestling
Offical Result Armwrestling Competition Fiesta Belia Selangor
Official results Plaza Alam Sentral Armwrestling competition:
75kg below
1st - Mohamad Nizar Yusof
2nd - Hairul nazli
3rd - Melvyn loh
4th - Abdul Razak
5th - kow peng kuon
6th - Ahmad Johari
7th - Saddam Wafa
8th - Dave Hum Yien How
75kg above
1st - Valen Low
2nd - Mervyn Siew
3rd - Jake Chia
4th - saedon
5th - yasser
6th - haris abdullah
7th - fauzi basri
8th - ismail talib
Congrats to all !!!!!
3rd - Melvyn loh
4th - Abdul Razak
5th - kow peng kuon
6th - Ahmad Johari
7th - Saddam Wafa
8th - Dave Hum Yien How
75kg above
1st - Valen Low
2nd - Mervyn Siew
3rd - Jake Chia
4th - saedon
5th - yasser
6th - haris abdullah
7th - fauzi basri
8th - ismail talib
Congrats to all !!!!!
Courtesy Zil fadli
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan selangor
SIAPA KATA WANITA MALAYSIA TAK MINAT GUSTI LENGAN
Sunday, November 25, 2012
Salam semua.
Siapa kata wanita Malaysia tak minat dengan acara gusti lengan, malah kenyataan sebenarnya adalah sebaliknya. Berdasarkan pengalaman Badangpower mengiktui pertandingan gusti lengan di seluruh Malaysia, kaum wanita yang paling ramai mengerumuni gelanggang pertandingan gusti lengan. Meraklah yang paling kuat bersorak memberi semangat apalagi kalau yang sedang bertarung itu adalah suami atau teman lelaki mereka.
Malangnya di Malaysia, kaum wanita agar kurang diberi peluang untuk aktif dalam acara gusti lengan. Ada kata sukan ini kurang sesuai dengan sifat seorang wanita. Badangpower berpandangan sukan gusti lenganlah antara acara sukan yang paling sesuai untuk kaum wanita. Kogiknya kaum wanittalah yang melakukan kerja dirmah seperti memasak, membasuh ruh baju dan mengemas rumah. Sdahpastilah kegiatan harian ini memberikan kekuatan pada lengan mereka. Sukan ini adalah sukan yang paling bersopan dan mereka boleh menutp aurat tanpa menganggu kelancaran acara sukan itu. Paling pasti mereka tak perlu nak terkinja-kinja di tengah pada macam main futsal, bola sepak, bola jaring dan macam-macam acara lagi. Banyak lagi perkara yang boleh Badangpower nyatakan ntk menguatkan hjang Badangpower. Cuma kala dinyatakan di sini, berjela-jela plak nanti.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling,
FEMALE ARMWRESTLING,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
GUSTI LENGAN WANITA
GUSTI LENGAN DI HARI KELUARGA MPOB 2012
FatiNorn Nadiah memenangi tempat pertama Kategori Wanita Terbuka.
Hafez Abd Syukur (kanan) muncul juara Kategori Lelaki Terbuka
Hari Keluarga Lembaga Minyak Sawit (MPOB) yang telah diadakan pada 24hb November, 2012 di Pejbat MPOB, Persiaran Institusi, Bandar Baru Bangi turut telah mengadakan Pertandingaan Gusti Lengan sebagai salah satu acara diadakan. Hari Keluarga MPOB ini telah dirasmikan sendiri oleh Ketua Pengarahnya Datuk Dr Choo Yuen May.
Dua Kategori dipertandingkan iaitu Kategori Lelaki Terbuka dan Wanita Terbuka di Pertandingan Gusti Lengan MPOB kali ini. Hafez Abd Sukur muncul sebagai juara Kategori Lelaki Terbuka, manakala Nur Fatin Nadiah pula muncul sebagai juara Kategori Wanita Terbuka.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan,
gusti lengan MPOB,
gusti lengan selangor,
Lembaga Minyak Sawit Malaysia
TANYA JOHN BRZENK
Thursday, November 22, 2012
Kurt dari Alaska
John, berapakah lamakah
tempoh yang sesuai untuk seseorang ahli gusti lengan itu berehat daripada
menjalani latihan berat sebelum menyertai sesuatu pertandingan? Suatu ketika
dahulu saya pernah berehat selama 7 hari dari menjalani latihan berat sebelum
menyertai satu pertandingan peringkat negeri. Malangnya saya kehilangan
kekuatan saya yang sebenar sewaktu bertanding. Mungkinkah ini terjadi kerana
tempoh saya berhenti berlatih itu terlalu lama?
Kurt, saya sendiri juga tertanya-tanya, apakah fomula yang
sesuai untuk memastikan kita berada dalam tahap yang terbaik tepat pada waktu
pertandingan berlangsung. Setiap orang mempunyai cara mereka sendiri tentang
apa yang terbaik untuk mereka. Saya pasti ianya sedikit berbeza di antara satu
dengan yang lain.
Untuk latihan kekuatan
lengan (pulling), biasanya saya
menjalani latihan kekuatan lengan di antara 10 hari ke 2 minggu sebelum sesuatu
pertandingan besar akan berlangsung. Tempoh rehat selama dua minggu pun
sebenarnya tidak memberi kerehatan yang cukup untuk lengan kita. Tentulah agak
malang sekiranya kita menyertai pertandingan dalam keadaan lengan kita masih
terasa kesakitan akibat latihan berkenaan. Jadi saya cuma jalani latihan
kekuatan lengan yang ringan sahaja pada latihan yang terakhir saya. Cara ini
terbukti sesuai untuk saya. Saya tidaklah terlalu
menitikberatkan latihan berat. Saya hanya menjalani latihan berat dalam tempoh 4 hari ke satu minggu sebelum
menyertai sesuatu pertandingan. Saya akan melakukan latihan yang ringan sahaja
di akhir latihan. Saya tahu anda pasti resah apabila tidak menjalani apa-apa
latihan menjelang sesuatu pertandingan. Namun dengan rehat yang cukup anda akan
merasa lebih selesa. Tiada apa kelebihan yang akan anda peroleh dengan berlatih
pada saat-saat akhir menjelang sesuatu pertandingan. Saya pernah tidak
berlatih selama sebulan. Sebaik kembali menjalani latihan kekuatan lengan, saya
merasakan begitu seronok sekali walapun selepas itu kesakitan mulai terasa
untuk beberapa hari. Pada pandangan saya mendapat rehat yang cukup adalah lebih
baik daripada menjalani latihan di saat akhir menjelang sesuatu pertandingan
besar.
James
Saya ingin tahu cara
membentuk semula kekuatan lengan saya. Saya pernah mengalami patah lengan pada
satu pertandingan. Ini berlaku kerana kesilapan saya sendiri membuka ruang
lengan yang agak besar dan lawan saya menekannnya dengan kuat. Walau pun
begitu, saya masih mampu memenangi beberapa pertandingan kecil tetapi tidak
untuk pertandingan besar seperti sebelumnya. Saya dapati tendon saya telah
terkeluar dari kedudukan asalnya. Sekarang pun saya masih merasa sakitnya. Saya
cuma mampu bertahan untuk 3 atau 4 perlawanan sebelum terkeluar dari
pertandingan kerana kesakitan itu.
Apakah nasihat tuan?
Di kedudukan manakah
patah yang anda alami pada lengan anda? Berapa lamakah anda telah melakukan
aktiviti gusti lengan sebelum dan selepas mengalami kecederaan itu. Adakah anda
sentiasa melakukan aktiviti gusti lengan, katakan sekali seminggu? Latihan berat sesuai
untuk menyembuhkan kecederaan yang disebabkan oleh aktivtiti gusti lengan
tetapi saya mencadangkan anda cuma perlu mejalani latihan gusti lengan yang
ringan sahaja kerana proses penyembuhan biasanya akan memakan masa yang agak
lama juga. Sekiranya anda
merasakan dengan terus menjalani latihan gusti lengan akan memburukan lagi
kecederaan tendon anda, saya nasihatkan anda berjumpa dengan pakar perubatan
professional. Kecederaan pada tendon agar sukar untuk disembuhkan kecuali
dengan mendapatkan rawatan yang betul dan sempurna daripada pakar. Kunci kepada
kesembuhan kecederaan anda adalah masa. Namun pada masa yang sama anda masih
boleh meneruskan latihan membolehkan lengan anda melakukan tekanan walaupun
mungkin kekuatannya tidak seratus peratus seperti dulu.
Willy dari India
John, saya kembali
bergiat dalam sukan gusti lengan selepas berhenti selama tiga atau empat tahun.
Saya bernasib baik kerana memenangi satu kejohanan kecil setelah berlatih
selama tiga minggu. Saya ada beberapa soalan, diharap anda dapat memberikan
jawapan.
Bolehkan anda
menerangkan secara lebih lanjut bentuk latihan yang anda lakukan semasa
menjalani latihan gusti lengan?
Bolehkan anda cadangkan
bentuk latihan yang sesuai untuk menguatkan lengan.
Bolehkan anda jelaskan
bagaimana melakukan gerakan pusingan pergelangan tangan (wristcurl)?
Sekarang ini saya cuba
berlatih sekali seminggu. Biasanya latihan ini akan memakan masa selama satu ke
dua jam. Semasa sesi latihan ini saya akan bertarung dengan beberapa orang
dengan mempelbagai teknik dan gaya permainan. Saya akan mempelbagaikan teknik
dan gaya permainan saya tanpa mengira masa. Biasanya saya akan terus bertarung
sehingga saya berasa kepenatan dan tidak lagi mampu untuk bertarung. Saya akan
terlebih dahulu akan bertarung dengan lawan yang tidak berapa kuat dan
seterusnya kepada lawan yang lebih kuat. Amat penting sekali anda
mempelbagaikan teknik pertarungan anda walau pun ada ketikanya anda merasa
kurang selesa dengan teknik berkenaan. Kekuatan tangan
berkemungkinan boleh dibina melalui aktiviti gusti lengan itu sendiri. Saya
biasa melakukan lebih latihan terhadap tangan dan pengelangan tangan saya.
Selalu juga saya melakukan latihan mengenggam tangan sewaktu pergi ke tempat
kerja. Untuk kekuatan pergelangan tangan saya akan lakukan semasa latihan
berat. Saya akan menggunakan
dumb bell untuk latihan pergelangan tangan satu persatu. Saya akan
letakkan lengan saya pada bangku dan
memusingkan pergelangan tangan dari pelbagai sudut dengan ibu jari dan
jari-jari yang lain sepenuhnya di bawah bar pemegang dumb bell.
Dari CM
Saya ingin bertanya
tentang latihan yang sering anda lakukan untuk membesarkan lengan anda. Saya
begitu cemburu melihat mereka yang mempunyai lengan yang begitu besar. Saya
telah melakukan latihan angkat berat selama 5 hari berturut-turut untuk selama
beberapa tahun. Saya tahu latihan yang perlu dilakukan untuk membesarkan lengan
tetapi adakah terdapat satu bentuk latihan yang luar biasa untuk membantu saya
membesarkan lengan saya?
Saya fikir bentuk
lengan saya adalah disebabkan faktor genetik. Ayah, datuk dan adik saya
mempunyai lengan yang besar. Lengan saya membesar hasil daripada aktivtiti
gusti lengan. Lengan kanan saya lebih besar 2 inci daripada lengan kiri saya.
Saya sering melalukan latihan angkat berat untuk memastikan kedua lengan kiri
dan kanan mempunyai saiz yang sama.
Saya melakukan latihan
menggenggam tangan setiap hari. Manakala latigan pergerakan pergelanggan tangan
akan saya lakukan pada sesi terakhir setiap latihan saya. Saya akan mulakan
dengan menggangkat berat pada 50lbs hingga ke peringkat berat yang saya tidak
mampu mengangkat. Saya juga melakukan latihan kekuatan tangan dan pergelangan
tangan di meja gusti lengan sekali seminggu.
Sorce: http://www.armwrestling.com/jbrzenk2.html
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
john brzenk,
selangor armwrestling
JOHN BRZENK: ARMWRESTLING LEGEND
Wednesday, November 21, 2012
John Brzenk (born July 15, 1964) is a professional armwrestler from the United States. He competes in
the Professional Armwrestling League, and as of 2009 is the number-one
armwrestler in the world.John was named by the Guinness Book of World
Records as the "Greatest Armwrestler of All Time"
Biography
John Brzenk's father was an arm wrestler[4] and John says he gained some of his forearm size
through genetics. He arm wrestled across tables in school for about five years.
When he was in eighth grade, he broke his arm while armwrestling a friend of
his father. When he was 16 years old he participated in his first tournament.
John Brzenk won his first world title on ABC's 1983 Wide World of Sports when he was 18 years old.[3] His right forearm is 16 inches in
circumference, and his left is 13.5 inches. The heaviest opponent he faced
weighed 660 lbs, whom he defeated. John has lost a supermatch only once,
and only a handful of people have beaten him (including his brother, Bill). The
most noted of them are Devon Larratt and Alexey Voyevoda.
Aside from arm wrestling, he works as a mechanic at Delta Air Lines.[5] He says the job is non-physical so his arms get
plenty of rest. He makes $13,000 to $15,000 a year arm wrestling.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling selangor,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
john brzenk
JOM SERTAI "ARMWRESTLING COMPETITION KARNIVAL BELIA SELANGOR"
Salam.
Jangan lupa untuk menyertai pertandingan gusti lengan "Armwrestling Competition - Karnival Belia Selangor" yang akan diadakan pada 25hb. November, 2012 di Plaza Alam Sentral, Shah Alam, Selangor. Dijangkakan ramai yang turun ke Shah Alam untuk menyertai pertandingan ini. Butiran pertandingan ini adalah seperti berikut;
"Armwrestling Competition –
Karnival
Belia Selangor"
25hb. November,
2012
8.00pagi – 5.00
petang
Plaza Alam Sentral, Shah
Alam
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
:pertandingan gusti lengan selangor
PIRATES FITNESS: HARDCORE GYM FOR MEN
Monday, November 19, 2012
Salam Sejahtera untuk semua.
Badangpower rasa amat gembira sekali apabila akhirnya ahli-ahli gusti lengan mempunyai satu tempat khusus untuk menjalani latihan fizikal. Terjalinnya persefahaman di antara Persatuan Sukan Negeri Selangor dengan Pirates Fitness adalah begita gembira untuk semua. Kini mereka yang berminat dengan sukan gusti lengan mempunyai tempat khusus untuk sama-sama berlatih mempertngkat keupayaan masing-masing dalam acara sukan gusti lengan. Jadi badangpower harap anndna semua datanglah berkunjung ke Pirates Fitness kerana ada harga khusus untuk anda semua disamping peralatan latihan yang serbaa lengkap dan cukup sesuai untuk tujuan latihan.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
alam aveenue,
armwrestling selangor,
gust lengan selangor,
gusti lengan,
Pirates Fitness
PIRATE FITNESS - PUSAT LATIHAN GUSTI LENGAN SELANGOR
Sunday, November 18, 2012
Alam Avebue (Padang Jawa), 17 November, 2012.
Persatuan Sukan Lengan Negeri Selangor telah menjalinkan persafahaman dengan Gymnisium Pirates Fitness untuk menjadikan Pirates Fiitness sebagai Pusat Latihan Gusti Lengan Neger Selangor bermula 1 Disember, 2012. Dengan termeterai persefahaman ini, ahli-ahli gusti lengan Selangor boleh menjalani latilihan fizikal dan memperkemaskinikan teknik-teknik permainan gusti lengan di gym ini dengan bayaran minimum.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
alam aveenue,
armwrestling,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
Pirates Fitness,
pusat latihan gusti lengan selangor.
LAMAN BLOG GUSTI LENGAN SELANGOR SEDANG DIKEMASKINI
Monday, November 12, 2012
Pertandingan Gusti Lengan Terbuka Pulau Pinang
Friday, November 9, 2012
Satu lagi pertandingan gusti lengan akan diadakan dalam bulan November. Persatuan Sukan Lengan Pulau Pinang akan menganjurkan Pertandingan Armwrestling Terbuka Pulau Pinang pada 15 November, 2012 mulai jam 8.00 pagi di Expo Penbex, Kubang Menerong, Kepala Batas, Pulau Pinang. Semua dijemput untuk menyertai pertandingan ini.
Lain-lain maklumat lanjut tidak Badangpower perolehi. Walau bagaimanpun, maklumat lanjut boleh diperolehi dengan menghubungi Persatuan Sukan Lengan Pulau Pinang melalui email penangarmsport@yahoo.com.
Harap maklum.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling,
gusti lengan pulau pinang
TUNDA - ARMWRESTLING CHALLENGE @ MaTiC FEST 2012
Salam semua,
Petang tadi Badangpower dihubungi oleh pihak MATIC untuk memaklumkan bahawa Pertandingan Armwrestling Challenge @ MaTiC Fest 2012 yang dijadualkan pada 23 & 24 November, 2012 telah ditunda ke tarikh baru iaitu pada 14 & 15 Disember, 2012 Lokasi, masa, kategori dan lain-lain tidak berubah. Manakala hadiah pertandingan adalah berupa wang tunai RM500, RM300, RM200 dan RM50 dari tempat ke 4 hingga ke 8 berserta medal dan sijil penyertaan.
Ada hikmahnya penundaan ini kerana pada 25 November, 2012 akan ada satu pertandingan gusti lengan iaitu "Armwrestling Competition Karnival Belia Selangor" di Plaza Alam Sentral, Shah Alam. Jadi dengan perubahaan tarikh ini dapat membolehkan lebih ramai yang akan menghadiri setiap pertandingan yang diadakan.
Jadinya menjelang tahun baru, kita di Selangor dan Kuala Lumpur ada dua pertandingan gusti lengan yang akan diadakan.
Jadinya menjelang tahun baru, kita di Selangor dan Kuala Lumpur ada dua pertandingan gusti lengan yang akan diadakan.
Jumpa anda semua di sana.....
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwresling competition,
armwrestling challenge MaTic Fest 2012,
armwrestling competition,
gusti lengan selangor
Pertandingan Gusti Lengan COO Fest, 10 November, 2012
Salam untuk semua.
Badangpower ingin mewar-warkan kepada semua peminat gusti lengan bahawa satu pertandingan gusti lengan yang akan diadakan di Alor Setar bulan November, 2012. Butiran lanjut pertandingan berkenaan adalah seperti berikut;
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
Alor setar,
gusti lengan Coo fest,
gusti lengan selangor,
pertandingan gusti lengan.
Armwrestling Competition - Karnival Belia Selangor
Thursday, November 1, 2012
Salam sejahtera Badangpower ucapkan untuk semua.
Nampaknyanya bulan ini akan ada dua
pertandingan gusti lengan. Apa nak buat, teruklah mereka yang bertandingan
kerana dua pertandingan ini cuma berselang sehari sahaja iaitu pada 24 dan 25
November, 2012. Pertandingan gusti lengan biasanya ditentukan oleh pihak yang menaja
pertandingan berkenaan jadi pihak persatuan tak dapat nak mengelak perkara ini daripada
berlaku. Jadi pandai-pandailah para peserta menyusun dan mengatur teknik
masing-masing.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling competition,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
karnival belia selangor,
plaza alam sentral,
selangor armwrestling
ARMWRESTLING CHALLENGE @ MaTiC FEST 2012
Monday, October 29, 2012
Armwrestling Challenge @ MaTiC Fest 2012
Tarikh, Masa dan Lokasi
Pertandingan ini akan diadakan pada 14hb dan 15hb. Disember, 2012 bertempat di MaTiC, Jalan Ampang, Kuala Lumpur.
Masa pertandingan adalah;
14 Disember, 2012
03.00ptg – Pendaftar pertandingan
08.00mlm – Perlawanan pertunjukan
15 Disember, 2012
08.00pagi - Pendaftaran
10.30pg - Taklimat Pertandingan
11.00pgi- Perlawanan pusingan awal
08.30mlm- Perlawanan Separuh akhir dan akhir
Masa pertandingan adalah;
14 Disember, 2012
03.00ptg – Pendaftar pertandingan
08.00mlm – Perlawanan pertunjukan
15 Disember, 2012
08.00pagi - Pendaftaran
10.30pg - Taklimat Pertandingan
11.00pgi- Perlawanan pusingan awal
08.30mlm- Perlawanan Separuh akhir dan akhir
Kategori Pertandingan
Sebanyak 3 kategori akan di pertandingkan iaitu;
1. Kategori A Lelaki 85.1kg ke atas
2. Kategori B Lelaki 75.1kg – 85kg
3. Kategori C Lelaki 75kg ke bawah
Penyertaan
Penyertaan adalah terbuka kepada;
1. Warganegara Malaysia dan bukan warganegara Malaysia.
2. Lelaki sahaja.
3. Berusia 18 tahun dan ke atas pada tarikh pertandingan.
4. Peserta peserta yang pernah atau sedang mengalami tangan patah, retak atau terseliuh lengan, tidak dibenarkan mengambil bahagian.
5. Bukan seorang penagih dadah atau bekas penagih dadah.
Tatacara dan Peraturan
Tatacara dan peraturan pertandingan ini berdasarkan Undang-Undang dan Peraturan World Armwrestling Federation (WAF) sahaja. Pertandingan Gusti Lengan dijalankan secara berdiri (standing). Pertandingan Gusti Lengan hanya menggunakan tangan kanan sahaja
Format Pertandingan
Pertandingan ini akan menggunakan format "kalah mati dua kali (double elimination)" iaitu pemain yang kalah dua perlawanan akan terkeluar dari pertandingan. Setiap kategori hendaklah mempunyai sekurang-kurangnya 8 penyertaan. Sekiranya penyertaan mana-mana kategori kurang dari jumlah berkenaan, pihak penganjur mempunyai kuasa samada meneruskan atau membatalkan pertandingan bagi kategori yang berkenaan.
Pakaian dan Tingkahlaku Peserta
Para peserta diwajibkan berpakaian sukan yang bersesuaian. Para peserta diwajibkan berkasut sukan dan tidak memakai topi. Jam tangan, cincin dan sebagainya tidak boleh dipakai dari bahu hingga ke jari semasa perlawanan diadakan. Peserta dikehendaki memelihara ketatasusilaan serta memelihara keharmonian sepanjang kejohanan diadakan. Semangat kesukanan yang ditunjukkan haruslah menghormati etika ketika berada di tempat awam. Peserta yang disyaki di bawah pengaruh dadah dan alkohol tidak akan dibenarkan bertanding. Para peserta dan pegawai pegawai penganjur adalah tertakluk kepada Undang-Undang Persekutuan, Undang Undang Kerajaan Tempatan dan Peraturan Peraturan yang diwartakan oleh pemilik premis kejohanan.
Pengadilan
Pengadil adalah dari kalangan mereka yang dilantik dan diiktiraf oleh PSLNS sahaja. Pengadil terdiri daripada mereka yang mempunyai Sijil Pengadilan World Armwrestling Federation (WAF) dan /atau Sijil Pengadilan PSLNS. Pengadilan setiap pertandingan akan merujuk kepada syarat-syarat am dan undang-undang teknikal pertandingan yang ditetapkan oleh PSLNS. Keputusan yang dibuat oleh pengadil adalah muktamad.
Para peserta diwajibkan berpakaian sukan yang bersesuaian. Para peserta diwajibkan berkasut sukan dan tidak memakai topi. Jam tangan, cincin dan sebagainya tidak boleh dipakai dari bahu hingga ke jari semasa perlawanan diadakan. Peserta dikehendaki memelihara ketatasusilaan serta memelihara keharmonian sepanjang kejohanan diadakan. Semangat kesukanan yang ditunjukkan haruslah menghormati etika ketika berada di tempat awam. Peserta yang disyaki di bawah pengaruh dadah dan alkohol tidak akan dibenarkan bertanding. Para peserta dan pegawai pegawai penganjur adalah tertakluk kepada Undang-Undang Persekutuan, Undang Undang Kerajaan Tempatan dan Peraturan Peraturan yang diwartakan oleh pemilik premis kejohanan.
Pengadilan
Pengadil adalah dari kalangan mereka yang dilantik dan diiktiraf oleh PSLNS sahaja. Pengadil terdiri daripada mereka yang mempunyai Sijil Pengadilan World Armwrestling Federation (WAF) dan /atau Sijil Pengadilan PSLNS. Pengadilan setiap pertandingan akan merujuk kepada syarat-syarat am dan undang-undang teknikal pertandingan yang ditetapkan oleh PSLNS. Keputusan yang dibuat oleh pengadil adalah muktamad.
Tanggungjawab
Pihak Penganjur dan PSLNS adalah tidak bertanggungjawab ke atas kecederaan, kemalangan atau kehilangan harta benda peserta atau sebarang kehilangan atau kecelaan nama baik dan reputasi yang terhasil dari pertanndingan ini ke atas peserta.
Pihak Penganjur dan PSLNS adalah tidak bertanggungjawab ke atas kecederaan, kemalangan atau kehilangan harta benda peserta atau sebarang kehilangan atau kecelaan nama baik dan reputasi yang terhasil dari pertanndingan ini ke atas peserta.
Yuran
Yuran yang dikenakan adalah RM10.00 sahaja. Jika berlaku penarikan diri pada bila-bila masa atau atas apa juga sebab, yuran penyertaan tidak akan dikembalikan.
Hadiah
Hadiah : Juara - RM500 + medal+sijil
Naib Juara - RM300 +medal+ sijil
Ke 3 - RM200 + medal+sijil
Ke 4 - 8 : RM50+ sijil
Yuran yang dikenakan adalah RM10.00 sahaja. Jika berlaku penarikan diri pada bila-bila masa atau atas apa juga sebab, yuran penyertaan tidak akan dikembalikan.
Hadiah
Hadiah : Juara - RM500 + medal+sijil
Naib Juara - RM300 +medal+ sijil
Ke 3 - RM200 + medal+sijil
Ke 4 - 8 : RM50+ sijil
Komunikasi
Sebarang pertanyaan berkenaan boleh berhubung dengan
1. Encik Ab. Aziz bin Ali, Presiden PSLNS 012-4189438
2. Encik Shamsul Kahar, Pengarah Pertandingan PLSNS 0129402679
3. Email: selangorarmsport@yahoo.com, saa_secretary@yahoo.com
Sebarang pertanyaan berkenaan boleh berhubung dengan
1. Encik Ab. Aziz bin Ali, Presiden PSLNS 012-4189438
2. Encik Shamsul Kahar, Pengarah Pertandingan PLSNS 0129402679
3. Email: selangorarmsport@yahoo.com, saa_secretary@yahoo.com
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armwrestling,
armwrestling challenge MaTic Fest 2012,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
MaTiC Fest 2012
VIDEO KLIP SEKITAR “MALAYSIA BOOK OF RECORDS" AKTIVITI GUSTI LENGAN PENYERTAAN TERBESAR DI MALAYSIA
Monday, October 22, 2012
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
.Malaysia Book of Record - gUSTI lENGAN,
gusti lengan selangor,
VIDEO CLIP ARMWRESTLING,
VIDEO KLIP M
GAMBAR-GAMBAR SEKITAR “MALAYSIA BOOK OF RECORDS" AKTIVITI GUSTI LENGAN PENYERTAAN TERBESAR DI MALAYSIA 2
Sunday, October 21, 2012
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
.Malaysia Book of Record,
armwrestling,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
Pesta Konvokesyen Ke 40 UKM
GAMBAR-GAMBAR SEKITAR “MALAYSIA BOOK OF RECORDS" AKTIVITI GUSTI LENGAN PENYERTAAN TERBESAR DI MALAYSIA
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
.Malaysia Book of Record,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
Pesta Konvokesyen Ke 40 UKM
TAHNIAH!! REKOD BARU "MALAYSIA BOOK OF RECORD" 1060 PENYERTAAN ACARA GUSTI LENGAN
BRAVO! BRAVO! BRAVO!!!
TAHNIAH kepada semua warga Universiti Kebangsaan Malaysia kerana berjaya mencatat rekod baru bagi "Malaysia Book of Record - Aktiviti Gusti Lengan Penyertaan Terbesar di Malaysia" dengan seramai 1060 penyertaan. Jumlah mengatas rekod yang dibuat oleh Majlis Perbandaran Ipoh yang mencatat 800 peserta pada tahun 2005.
TAHNIAH kepada semua warga Universiti Kebangsaan Malaysia kerana berjaya mencatat rekod baru bagi "Malaysia Book of Record - Aktiviti Gusti Lengan Penyertaan Terbesar di Malaysia" dengan seramai 1060 penyertaan. Jumlah mengatas rekod yang dibuat oleh Majlis Perbandaran Ipoh yang mencatat 800 peserta pada tahun 2005.
Encik Musa Zainol Abdin Othman menerima Sijil Malaysia Book of Record daripada Cik Mira, wakil Malaysia Book of Record
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
.Malaysia Book of Record,
armwrestling,
Encik Musa Zainol Abdin Othman,
gusti lengan selangor,
Pesta Konvokesyen Ke 40 UKM,
Timbalan Pendaftar UKM
Selain Gusti Lengan, lain acara di Pesta Konvo Ke 40 UKM
Saturday, October 20, 2012
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
gusti lengan,
Pesta Konvokesyen Ke 40 UKM
PERLAKSANAAN PROGRAM “MALAYSIA BOOK OF RECORDS" AKTIVITI GUSTI LENGAN PENYERTAAN TERBESAR DI MALAYSIA
Salam.
Ramai yang bertanya kepada Badangpower, adakah program ini berbentuk pertandingan? Berdasarkan perbincaangan dengan pihak Sekretariat Pesta Konvoksyen Ke 40 UKM prrogram ini bukanlaag satu bentuk pertandingan. Ianya cuma cara bermain gusti lengan secara beramai-ramai dengan serentak. Peserta yang terlibat hanya perlu berlawanan dengan pasangan masing-masing. Sasaran yang hendak dicapai adalah seramai 1000 orang peserta akan bermain secara serentak. Badangpower dimaklumkan bahawa rekod sekrang adalah seramai 800 orang yang telah dilakukan pada tahun 2003 di Ipoh.
Pihak Sekretariat bercandang acara ini akan dapat dimulakan pada jam 11.00 pagi walaupun pihaka Malaysia Book of Record memeberikan masa sehingga pukul 5.00 petang. Acara ini dibuka kepada semua iaitu lelaki dan perempuan. Tidak kira anda siapa, anda boleh menjadi salah seorang peserta dalam acara ini. Jadi bawahlah bersama keluarga anda bagi menjayakan program ini dan seterusnya memecahak rekod Malaysia Book of Records Acara Gusti Lengan Penyertaan Terbesar di Malaysia.
ANDA SEMUA DIJEMPUT. JADILAH SALAH SEORANG PENCATAT REKOD DI MALAYSIA BOOK OF RECORD.
Armwrestling, Arm Wrestling, Selangor, gustilengan
armswrestling,
gusti lengan,
gusti lengan selangor,
Malaysia Book of record,
Pesta Konvokesyen Ke 40 UKM,
UKM,
Universiti Kebangsaan Malaysia
Daughter versus Daddy in picture
Friday, October 19, 2012
PROGRAM “MALAYSIA BOOK OF RECORDS" AKTIVITI GUSTI LENGAN PENYERTAAN TERBESAR DI MALAYSIA
PROGRAM
8.00pg - 8.30pg
Pendaftaran
8.30pg – 9.00pg
Persiapan/Persediaan
peserta 'Malaysia Book of Records" Perlawanan Gusti Lengan Penyertaan Terbesar di Malaysia
(MBOR PK40)
9.00pg – 5.00ptg
Aktiviti 'Malaysia Book of
Records" Perlawanan Gusti Lengan Penyertaan Terbesar di Malaysia (MBOR PK40) berlangsung
5.00ptg-6,00ptg
Majlis
Penyampaian Sijil Pengiktirafan MBOR
Subscribe to:
Posts (Atom)